Les habitudes alimentaires et le vieillissement du cerveau

Peut être pas. De nouvelles recherches montrent que les habitudes alimentaires roman peut considérablement ralentir le vieillissement dans le cerveau. La Diète esprit, ou méditerranéen DASH intervention ciblant les maladies neurodégénératives Delay, est calqué sur la Méditerranée de la santé du cœur et DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) régimes et ajustés pour stimuler apport de nutriments spécifiques importants pour la santé du cerveau. -

L'esprit cerveau alimentation et la santé

Suiveurs de régime MIND obtiennent de meilleurs résultats que leurs pairs sur les tests de mémoire, la vitesse de perception et d'autres facettes de la cognition qui tendent à affaiblir avec l'âge. Dans une étude de 960 adultes plus âgés suivie pendant neuf ans avec un programme sportif gratuit, la différence de capacité cognitive était si frappant que les cerveaux d'esprit suiveurs de régime semblaient 7,5 ans de moins que ceux des personnes qui ne suivent pas le régime. La relation lieu même lorsque les chercheurs ont tenu des niveaux d'activité physique et de l'éducation, des traits qui sont elles-mêmes liées à un déclin cognitif des participants de l'étude de compte. En outre, suivant le régime de MIND réduit le risque de développer la maladie d'Alzheimer dans la moitié.
Quel est le régime ESPRIT?