17 octobre 2015

Comment maigrir et perdre du poids rapidement ?

Avant que vous fassiez votre premier sit-up ou de dump que la soude dans le drain, vous devez décider combien de livres vous voulez perdre. Perdre du poids et de se débarrasser de la graisse du ventre de prendre un peu de travail, et vous avez vraiment besoin de fixer un objectif de garder un œil sur vos progrès. Tu ne vas pas perdre toute la graisse autour de votre taille en 3 jours, et vous aurez certainement besoin de briser de la sueur avant de perdre la graisse du ventre. Rappelez-vous qu'il est complètement faisable et si vous... [Lire la suite]
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14 octobre 2015

Comment perdre sa graisse et sa cellulite en même temps ?

Je sais qu'il ya beaucoup de personnes là-bas qui voudraient perdre de la graisse jambe. Si cela est quelque chose qui a été vous retient, alors vous lisez le poteau droit! Avec la perte de graisse dans la zone de la jambe, vous remarquerez que votre confiance en soi de monter et vous serez en mesure de porter des jeans serrés, shorts et jupes sans jamais se soucier de la façon dont vos jambes et de ce que les autres pensent.Alors, sans plus tarder, s'il vous plaît accueillir les 19 conseils qui vous aideront à vous débarrasser de... [Lire la suite]
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27 septembre 2015

Faut-il passer au régime riche en graisse ?

Expert de la science alimentaire Tim Noakes explique comment passer à un régime riche en graisses peut révolutionner votre condition physiqueJe développé le diabète de type 2 à partir de ce que je pensais était une alimentation saine riche en glucides. Je exercé régulièrement - je l'ai couru 70 marathons - et évité la nourriture riche en graisses. Je ai même écrit un livre intitulé Lore de courir prônant une alimentation riche en glucides. Mais je me trompais. Mes pancréas essentiellement manqué d'énergie et cessé de produire de... [Lire la suite]
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25 septembre 2015

L'importance du petit déjeuner

Même si il peut être difficile de prendre le temps pour le petit déjeuner quand vous vous précipitez à l'école le matin, il ya beaucoup d'avantages à manger un petit déjeuner sain. Prendre un petit déjeuner vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour réaliser votre meilleur à l'école et dans les sports.Pourquoi devrais-je manger le petit déjeuner?Des études ont montré que les adolescents qui déjeunent régulièrement:    Faire mieux à l'école que ceux qui ne le font pas Lisez aussi cet... [Lire la suite]
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20 septembre 2015

2 conseils pour se préparer à une compétition

Réveillez votre CNS Lewsey rappelle réveiller tôt le jour d'un match à tirer son système nerveux central dans la préparation pour le coup d'envoi. Il dit, «Faites quelques exercices - juste assez pour réveiller votre système neurologique, peut-être quelques sprints plates-out. De cette façon, quand il vient au jeu de votre corps a récemment connu ce que vous allez demander de lui. "Énoncées deux cônes 40m part et complets huit sprints entre eux, marchant à l'endroit où vous avez commencé à chaque fois. Commencez à 50% de votre... [Lire la suite]
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18 septembre 2015

Comment se nourrir avant un match ?

Dans les trois jours qui ont précédé votre match, assurez-vous stockez votre corps avec des glucides pour assurer qu'il est bien alimenté. Gardner dit, "Les joueurs sont invités à augmenter leur consommation de glucides dans les jours menant à un jeu pour assurer qu'ils ont récupéré de la semaine de formation et ont des réserves d'énergie suffisantes, prêtes pour le match à venir."Prenez en glucides à libération lente à partir d'une variété de sources telles que l'avoine, le riz brun, la patate douce, le quinoa, légumes et fruits,... [Lire la suite]
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09 septembre 2015

L’importance d’un régime dans les maladies calculeuses des reins

 Ces régimes étaient composés en fonction de l’analyse chimique des calculs. Il existe en effet des calcul phosphatiques qui précipitent en milieu alcalin, d’où la conception d’un régime acidifiant base de viandes et de céréales. Il existe des calculs urates qui précipitent en milieu acide, d’où la conception d’un régime pour mincir vite alcalinisant à base de végétaux et de lait. Enfin, il existe des calculs oxaliques nécessitant un régime pauvre en acide oxalique et excluant l’oseille, les épinards, les tomates, le thé,... [Lire la suite]
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05 septembre 2015

Régimes végétariens et régimes végétaliens

 De tout temps il s’est trouvé des mages scètes et autres prédicateurs pour prétendre que les protéines animales sont néfastes pour la santé et qu’une alimentation uniquement végétale apportait la vie, la santé, la force et la longévité.  Cette doctrine appelée végétalisme supprime de l’alimentation les protéines animales sous toutes les formes, c'est-à-dire les viandes, la volaille, le gibier, le lait, le fromage, les oeurfs et le poissons bien entendu.  Qu’il soit d’obédience religieuse, philosophique ou pseudo... [Lire la suite]
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02 septembre 2015

Le régime des végétariens

 Les végétariens, s’ils excluent de leur alimentation les viandes et les poissons, acceptent cependant de consommer leurs produits. C’est ainsi que si poulets et poules sont interdits, les œufs ne le sont pas. De même si le bœuf et le mouton sont soi disant nocif, le lait est consommable ainsi que le formage et les beurres qui en dérivent. Si les poissons sont écartés, leurs œufs ne le sont aps et l’on connait des végétariens qui ne se privent pas de caviar. Ils enrichissent leur régime selon leur état de fortune de moules, de... [Lire la suite]
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31 août 2015

Vieillir et mincir

Quant au vieillard, il est encore plus difficile de le définir de façon nutritionnelle que l’adulte ou l’adolescent car si la croissance est parfois fantasque, la sénescence l’est encore plus. Il est de tradition populaire de dire qu’il y a des gens qui ne veilllissent pas et d’autres qui sont vieux avant l’âge. Il y a de grands veillards qui mangent comme des ogres et d’autres comme des oiseaux. Il y a de grands vieillards qui deviennent secs et osseux sans un gramme de graisse excédentaire et d’autres qui conservent leur graisse... [Lire la suite]
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