05 décembre 2015

Faire du sport et avoir une alimentation saine ; voilà le secret d'une bonne santé !

Mais il est pas tout à fait vrai que coller à ce que vous savez déjà sur une alimentation généralement saine permet de garder votre esprit tranchant comme un régime créé avec le fonctionnement du cerveau à l'esprit. De petits changements aux habitudes alimentaires ci-dessus vont un long chemin vers la prévention du déclin cognitif et la protection contre la démence. Inscrivez-vous sur moncoach.com pour perdre du gras et prendre du muscle Pour créer le régime de MIND, les chercheurs de l'Université Rush Medical Center et de la... [Lire la suite]
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01 décembre 2015

Régime alimentaire et perte de poids

Le régime de l'esprit est le cousin du cerveau axée d'un autre ensemble de modèles alimentaires connus pour optimiser la santé cardio-vasculaire. Le régime méditerranéen, sur la base de la cuisine de cette région, se concentre sur les fruits, les légumes, les haricots, les légumineuses et les grains entiers, tout en limitant la viande rouge, les produits laitiers, sucreries et les aliments riches en graisses saturées. Le poisson est mangé deux à trois fois par semaine, et de la volaille, noix, graines et le vin sont consommés avec... [Lire la suite]
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