20 septembre 2015

2 conseils pour se préparer à une compétition

Réveillez votre CNS Lewsey rappelle réveiller tôt le jour d'un match à tirer son système nerveux central dans la préparation pour le coup d'envoi. Il dit, «Faites quelques exercices - juste assez pour réveiller votre système neurologique, peut-être quelques sprints plates-out. De cette façon, quand il vient au jeu de votre corps a récemment connu ce que vous allez demander de lui. "Énoncées deux cônes 40m part et complets huit sprints entre eux, marchant à l'endroit où vous avez commencé à chaque fois. Commencez à 50% de votre... [Lire la suite]
Posté par doraa à 17:06 - Commentaires [0] - Permalien [#]