04 juillet 2015

Le fer : un allié de choix

Le fer   Le fer est principalement utilisé dans la constitution de l'hémoglobine contenue dans les globules rouges. L'hémoglobuline est de couleur rouges, sa grande faculté est de fixer l'oxyg_ne, elle est donc très précieuse pour tout un chacun et encore plus pour les sportifs; Il faut absolument trouver du fer dans l'alimentation, et sous forme facilement assimilable, comme celui contenu dans les viandes rouge et le foie; L'assimilation du fer est améliorée par la présence de vitamine C, notamment présente dans le persil et... [Lire la suite]
Posté par doraa à 12:33 - Commentaires [0] - Permalien [#]