16 juin 2015

La diététique du sportif

La diététique du sportif se décompose traditionnellemnt en trois phases : La diététique d'entrainement, la diététique au cours de l'effort et la diététique de récupération   La diététique d'entrainement a pour but de préparer l'organisme à la compétition par une bonne forme physique et surtout de l'y maintenir; Cette période d'entrainement doit être bénéfique et constructive, aussi faut-il savoir alterner les moments d'effort et de repos; L'alimentation a aussi une place capitale et l'équilibre alimentaire est la pierre... [Lire la suite]
Posté par doraa à 12:16 - Commentaires [0] - Permalien [#]